老年人清晨忌食的三种食物
忌喝大量冰凉的饮料
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
忌空腹吃菠萝
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
你的妈妈已经等了二十几年
那天是周末，早就说好了要和朋友们去逛夜市，母亲却在下班时打来电话："明天我们公司去踏青，你下班时帮我到面包店买一袋椰蓉面包，我带着中午吃。" "踏青？"我发吃一惊，"啊，你们还去踏青？"想都不想，我一口回绝："妈，我跟朋友约好了要出去，我没时间。"跟母亲讨价还价了半天。她一直说："只是买一袋面包，快得很，不会耽误你……"最后她都有点生气了，我才不情愿地答应下来。 一心想着速战速决，刚下班我就飞奔前往，但是到了面包店一看竟是人山人海。想起朋友们肯定都在等我，我更是急得跺脚。真不知道母亲是怎么想的，周末不在家休息，还要去春游？春游，根本就是小孩子的事情嘛！ 售货员统计了每个人买的数量，算起来我是第三炉的最后一个。这时，背后有人轻轻叫一声："小姐。"我转过头去，是个不认识的中年妇人，我问："怎么了？"她说："小姐，我们打个商量好吗？你看，我只在你后面一个人，就得再等一炉。我这是给儿子买，他明天远足，我一会儿还得做饭送他去补习班。如果你不急的话，我想，嗯……" "请问你是帮谁买？"她轻声问。"给我妈买，她明天也要踏青。"当回答完时，我发现整个店突然有一种奇异的寂静，所有的眼光同时投向我。"哇，今天卖了好几百袋，你可是第一个买给妈妈的。"售货小姐笑着说。我一惊，环顾四周才发现，队伍里几乎全是女人，从白发苍苍到绮年少妇，每个人的大包小包，都注解着她们主妇和母亲的身份。 "那你们呢？""当然是给我们小皇帝的。"不知是谁接了口，大家都笑了。我身后那位妇女连声说："对不起！我真没想到，这家店人这么多，你都肯等。我本来都不想来的，是儿子一定要，我也希望让他吃好、玩好。我们小时候远足，还不就是想着要吃零食？" 她脸上忽然浮现出神往的表情，我问："您现在还记得小时候远足的事啊？"她笑了："怎么不记得？现在也想去啊，哪怕只在草坪上坐一坐晒晒太阳也好！可是总没时间。" 她轻轻叹口气，"大概，我之后等孩子长到你这么大的时候，才有机会吧！"原来是这样，踏青并
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